Убираем растяжки с живота

 

Страшно? На самом деле от этого можно избавиться.

Страшно? На самом деле от этого можно избавиться.

Вы задумались о том, как убрать растяжки на животе? Может, вы думаете, что заниматься этим уже слишком поздно? Спешим вас уверить – удалить растяжек на животе можно в любое время. И тогда когда они только появились (это легче всего), и даже спустя несколько лет. Естественно лучше всего вообще не допускать их появления.

О профилактике растяжек на животе, способах их удаления дома или в лечебнице мы и поговорим в данной статье.

Содержание:

Причины появления растяжек на животе

Причин появления растяжек на животе может быть несколько. Помимо вполне очевидных – беременности и изменения веса, существуют и другие основания для возникновения стрий.

К ним относятся избыточное количество гормонов коры надпочечников у подростков, прием анаболических гормонов или других гормональных препаратов, а также генетическая предрасположенность.

Если растяжки появились без видимых причин, в обязательном порядке посетите врача, так как стрии могут быть причиной какого-либо другого заболевания.

Но чаще всего растяжки на животе у женщин связаны с их беременностью или резкой сменой веса.

Многие думают, что растяжки появляются из-за растяжения кожи, но это не совсем так. Естественно натяжение способствует их появлению, но вообще-то кожа достаточно эластичный материал, чтобы сразу покрываться растяжками. Основная причина их появления – гормональные изменения.

Кстати, именно поэтому многие могут набирать и сбрасывать вес без возникновения растяжек. Для других же даже еще не всем заметная беременность может стать причиной заметных стрий.

Все дело в гормональных изменениях в организме. Например, при беременности в организме происходит нарушение синтеза коллагена и эластина. Кожа подвергается постепенному растяжению, но все равно возникают микротравмы. И из-за описанных уже гормональных изменений они зарастают не простой подкожной клетчаткой, а соединительной тканью, которая заметно отличаться по цвету.

Более подробно о возникновении растяжек во время вынашивания ребенка, можно почитать здесь.

А если говорить о растяжках, которые появились во время диеты, то часто это происходит тогда, когда в организм не поступают необходимые вещества.

И, например, если вы худеете на диете без мяса, то очень велика вероятность того что у вас возникнут растяжки. Это связано с тем, что животный белок обязателен для выработки эластина и коллагена, от которых, напрямую и зависит эластичность кожи.

Так что если худеете, делайте это разумно.

Профилактика растяжек на животе

Профилактика растяжек на животе

 

Процитируем шесть золотых правил профилактики растяжек из другой нашей статьи – «Профилактика появления растяжек»:

  • Поддержка оптимальной массы тела. Резкое изменение веса многократно увеличивает риск появления растяжек. Если вы худеете, то подбирайте себе «безшоковую» диету, там где изменение веса варьируется в пределах 1,5 – 2 кг в неделю.
  • Правильное питание. Тело должно получать весь набор необходимых веществ для того, чтобы кожа была здоровой и могла регенерировать.
  • Ежедневные физические упражнения. Достаточно даже десяти минут в день. Из-за ежедневной физкультуры в коже будет усиливаться кровоток, а вместе с ним и поступления кислорода и необходимых веществ. Кроме того, это поможет держать в тонусе мышцы, отчего во многом зависит и то, как будет «вести» себя кожа.
  • Массаж. Хорошо сочетать его с контрастным душем. Да-да, обычный массаж проблемных зон поможет предотвратить появление растяжек, и вам не нужно будет задаваться вопросом, как убрать растяжки на животе.
  • Профилактические крема и гели. Сейчас на рынке существует множество средств, применение которых уменьшает вероятность появления стрий. Мы рекомендуем использовать те, которые доказали свою эффективность и имеют клинически заверенные результаты. Обзоры новых средств от растяжек и отзывы на них вы можете найти в данном разделе.

Упражнения для удаления растяжек на животе

Итак, вы твердо решили убрать растяжки с живота. Данные упражнения помогут вам это сделать.

Все они предназначены для придания вашему животу упругости и рассчитаны на работу с прессом и косыми мышцами. Усиливая мышцы здесь, вы влияете и на кожу живота.

Три простейших упражнения для избавления от растяжек на животе:

Упражнение №1. «Скручивание». Лягте на спину, а руками возьмитесь за голову и согните ноги в коленях. Приподнимите верхнюю часть туловища и приподнимите его к коленям. При этом поясница должна быть плотно прижата к полу.

Упражнение №2. «Руки к коленям». Из исходного положения, как и в предыдущем упражнении, нужно протягивать правую руку к левому колену. И, наоборот, для другой руки и колена.

Упражнение №3. «Ножницы». Знакомое всем с детства упражнение. Лежа на спине, двигайте выпрямленными ногами.

Обучающее видео, посвященное работе над данной группой мышц у женщин:

Естественно, данные упражнения не рекомендуется делать при беременности.

Косметологические способы избавления от стрий

Один из эффективный способ навсегда покончить с растяжками - мезотерапия.

Один из эффективный способ навсегда покончить с растяжками — мезотерапия.

Ну что же, вы добрались и до этого раздела. Значит, скорее всего, предыдущие советы вам не помогли или выполнять их уже слишком поздно. Если у вас застарелые растяжки, которые образовались несколько лет назад, то чаще всего единственным способом их удаления окажется косметологическая операция.

Перед тем как ознакомиться со способами удаления растяжек в наших косметологических лечебницах, мы рекомендуем почитать материал про французское средство от растяжек Лиерак.

Дело в том, что способ его действия во многом схож с тем, то предлагают в наших лечебницах. Он удаляет пигментацию растяжек, как бы «стирая» их. При этом его использование возможно в домашних условиях. И хотя средство не дешево, его применение может оказаться дешевле похода в больницу. Но перед тем как использовать его, обязательно проконсультируйтесь с врачом. У средства есть противопоказания.

А теперь про то, какие современные способы удаления растяжек предлагают в наших косметологических центрах. На вопрос как убрать растяжки на животе в клинике чаще всего есть два варианта ответа: мезотерапия или лазерная шлифовка.

Мезотерапия — это подкожные инъекции специального раствора, который «подстегивает» регенерацию кожи. При этом растяжки, состоящие из соединительной ткани, заменяются на обычную подкожную клетчатку.

Лазерная шлифовка – процедура, когда с помощью специального лазера из подкожной клетчатки «выжигают» рубцы от растяжек. Удаленные места зарастают обычной тканью и стрии исчезают.

У каждого из способов есть свои противопоказания. Удаление растяжек с помощью них происходит не сразу, а в течение нескольких процедур. После них примерно полгода запрещается выставлять кожу под открытые солнечные лучи.

Косметолог
Ирина Ахмедова

Похожие посты:

  • Автор: Nastya jhkk@rrr.ru Добавлено Апрель 11, 2016 в

    побольше ходите своими НОЖКАМИ:)))
    вот и все упражнения!

    Ответить

Оставить комментарий