7 способов избежать растяжек при беременности

 

беременность и растяжки

Поздравляем, вы беременны! Теперь впереди множество проблем, каждую из которых нужно решить. Один из вопросов, который тревожит любую женщину, заботящуюся о внешнем виде — как предотвратить растяжки при беременности?

Скорее всего, полностью избежать их появлений вряд ли удастся. Не все зависит от ваших стараний и располагаемых финансовых средств, так как растяжки в этот период возникают из-за изменений гормонального фона.

Про причины появления растяжек во время беременности мы уже писали не раз. Но нелишне будет повторить, как и почему появляются стрии.

Главная причина их возникновения во время ожидания будущего малыша, не увеличившийся живот или рост грудей. Все дело в гормонах. За регенерацию кожи и её рост в организме ответственны специальные вещества — коллаген и эластин. В случае снижение их синтеза возникает ситуация, когда регенерация поверхностного слоя кожи происходит нормально, но вместо подкожной клетчатки вырастает соединительная ткань другого цвета. Которую и называют растяжками.

Проблемы с выработкой веществ возникают в период полового созревания или беременности. Поэтому растяжки и встречаются чаще всего у беременных и подростков.

Но с другой стороны правильное поведение во время беременности, поможет минимизировать появления стрий. Мы подготовили список из семи основных шагов, которые помогут вам избежать растяжек.

Содержание:

Шаг 1. Ухаживаем за кожей

Растяжки — это в первую очередь повреждения кожного покрова, вернее подкожной клетчатки. Так что, чем более упруга и здорова кожа, тем меньше вероятность их появления.

Для того, чтобы кожа женщины оставалась мягкой, эластичной и упругой, существует множество способов. Мы упомянем лишь два основных, которые абсолютно безопасны во время беременности.

Это массаж и душ. Эти две достаточно приятные процедуры помогают держать вашу кожу в тонусе. Она становиться более эластичной и гибкой.

А контрастный душ так и вообще способствует улучшению доставки кислорода в подкожную клетчатку.

Данные процедуры помогают коже регенерировать, уменьшают вероятность микротравм. А ведь именно незаметные разрывы под кожей, которые зарастают соединительной таканью, и способствуют появлению растяжек.

Процедуру массажа лучше всего совмещать с втиранием специальных средств против растяжек.

Шаг 2. Правильно питаемся

Здоровье кожи напрямую зависит от наличия в ней всех необходимых химических элементов. А как они попадают в кожу, а до этого в наш организм? Правильно, вместе с едой.

Поэтому второе правило, посвящено правильному питанию. Естественно никакие диеты и эксперименты с пищей во время беременности недопустимы. Вы должны полноценно питаться, чтобы обеспечить всеми необходимыми ингредиентами себя и будущего ребенка. И еще должно хватить на кожу.

Одним из основных элементов в питание, который обязателен для производства эластина и коллагена является белок. В рационе будущей мамы обязательно должно быть мясо!

Вынуждены расстроить сторонников вегетарианства. Ограничение в потребление пищи во время беременности ведут не только к проблемам у будущего ребенка, но и почти стопроцентно гарантируют появления растяжек.

Поэтому во время беременности нужно обязательно отказаться от такой практики. Когда ваш ребенок вырастет, пусть он сам решит, становиться ли ему вегетарианцем или нет. А пока вы должны заботиться о его здоровье.

Часто будущие мамы не могут употреблять те или иные продукты. Но человечество давно уже изобрело различные витаминные комплексы для беременных. Естественно, перед началом их употребления нужно проконсультироваться с врачом.

Не забываете пить необходимое для вас и ребенка количество воды. Вода помогает усилить эластичности кожи. Единственное, о чем нужно помнить — вероятность появления отеков.

Шаг 3. Регулярно посещаем врача

врач и беременность

Как мы уже написали в самом начале материала, само появление растяжек во время беременности во много связано с гормональными изменениями. Чем больше ваш гормональный фон отличается от «нормы», тем больше шансов, что появятся растяжки.

Именно по этой причине будущая мама должна обязательно посещать врача и проходить все требуемые обследования. Логика тут проста: появления растяжек — это отклонение от нормы в организме. Следовательно необходимо обязательно следить за тем, как протекает беременность и своевременно лечить все возникающие осложнения.

 

Врач должен регулярно проводить обследования. Вы должны сдавать все необходимые анализы. Среди которых и анализы на гормоны.

И помните — никакого самолечения, если вы беременны! Обязательно консультируйтесь со своим врачом перед любым шагом, который может отразиться на вашем здоровье или здоровье вашего ребенка. Никакое следование «народным советом» тут недопустимо.

Шаг 4. Используем специализированные средства от растяжек

Применения специализированных средств от растяжек уменьшает шанс их появления или замедляет их «рост». Потому их обязательно нужно использовать во время беременности.

Часто можно слышать, что те или иные крема, мази или гели от растяжек не помогают. Нужно помнить, что для того чтобы средство подействовало, нужно время. Обычно несколько месяцев.

На сегодняшнем рынке существует множество средств от растяжек. Ознакомится с обзорами средств от растяжек и отзывами на них можно в разделе Средства против растяжек у нас на сайте.

Естественно, при выборе средства от растяжек нужно отбирать только те, которые можно использовать при беременности.

Перед использованием любого из средств нужно провести тест на возможную аллергию. Обязательно нанесите крем на небольшой участок кожи, и если в течение суток не появиться аллергическая реакция, средство можно применять по назначению.

Шаг 5. Носим специальные бюстгальтеры и бандажи

Бандаж

Обязательно приобретите и ежедневно используйте специализированные бюстгальтеры и бандажи, предназначенные для беременных.

Они помогут поддерживать увеличивающиеся части тела. Обычно это грудь и живот. Помимо поддержки, и снятия дополнительного давления, они не позволят обвиснуть кожи в проблемных местах. Тем самым, помогут избежать там растяжкам.

Но перед покупкой данных средств нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Например, после родов бандаж может быть и вовсе противопоказан. Его нельзя носить при болях внизу живота или отеках, или в том случае, когда после родов у вас остались швы на промежности.

Шаг 6. Готовимся к возможным растяжкам до беременности

Если вы планируете беременность, то планируйте и борьбу с растяжками заранее. Просто включите это в список того, что нужно сделать перед тем, как забеременеть.

Особенно это будет актуально для тек, чьи мама или бабушка «обзавелись» растяжками во время вынашивания ребенка. Так как вероятность возникновения растяжек у вас увеличивается, то нужны дополнительные меры для предотвращения их появления.

Скорректируйте вес, займитесь спортом, чтобы сделать кожу упругой, начните использовать специальные крема от растяжек еще до беременности.

Шаг 7. Расслабляемся! Удалить растяжки можно будет и позже

Откроем вам тайну. Все равно полностью избежать растяжек во время беременности вам не удастся. Даже если вы в точности последуете всем нашим советам, несколько растяжек все равно останутся на коже.

Но вы всегда можете избавиться от стрий после родов. Сделайте все, что возможное для того, чтобы они не появились. Но если они возникли, вы всегда можете удалить их.

На российских форумах циркулирует упорный слух, что от растяжек избавиться нельзя. Дескать, это поврежденная кожа, и разве могут помочь ей какие-то крема и массажи?

Растяжки – это подкожная ткань другого цвета. И изменить его цвет вполне реально. Для женщин которые перекрашивают волосы, используют автозагар и прочие прелести современной косметологии, заявление о том, что нельзя сменить цвет подкожной ткани звучит глупо.

Любая кожа регенерирует и растет. И поэтому использование специальных кремов вместе с процедурами, убыстряющими процесс регенерации (массаж, спортивные упражнения, скрабы и т.п.) позволяет ускорить обновление кожного покрова. И соответственно сделать растяжки менее заметными.

А если вам нужны быстрые и радикальные способы, то есть средства, меняющие цвет подкожной клетчатки, например Лиерак (Lierac).

Возможны и косметологические процедуры. С помощью лазера удаляется тонкий слой подкожной клетчатки другого цвета и кожа зарастет новой тканью. Обычной. Растяжки просто исчезают.

Так что не верьте тем, кто говорит, что растяжки — это навсегда. Все поправимо. Наслаждайтесь ролью будущей мамы, а с растяжками будете воевать после родов.

happy

Косметолог
Ирина Ахмедова

Похожие посты:

  • Автор: Bereginya Bereginya@wer.ru Добавлено Апрель 11, 2016 в

    Отличный материал!
    Только пункт 7 нужно на 1 место поставить.

    Ответить

Оставить комментарий