Эффективное и быстрое похудение с помощью народных средств

Проблема лишнего веса актуальна для женщин и мужчин в различном возрасте. Это не только неудобства в повседневной жизни, но и многочисленные опасные болезни, которые приводят к инвалидности и даже смерти человека. Чрезвычайно эффективны народные средства для похудения, позволяющие полностью безопасно и быстро избавиться от лишних килограммов, при этом не требуется сидеть на жестких диетах или принимать различные добавки и таблетки.

Народные средства для похудения

Опасность лишнего веса

Эффективное средство для похудения в домашних условиях

Ошибочно полагать, что лишний вес не доставляет каких-либо проблем человеку, кроме эстетического дискомфорта. Избыточная масса тела приводит к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, отрицательно сказывается на печени. По сути, у человека с такими лишними килограммами страдают все внутренние органы, на которые ложится повышенная нагрузка. Уже к 45−50 годам организм будет изношен, появляется постоянная одышка, слабость, ухудшается общее состояние, проявляются различные хронические заболевания.

В последние несколько десятков лет патологии избыточного веса становятся всё более актуальными для россиян. Это объясняется некачественным питанием, популярностью фастфуда, малоподвижным образом жизни, а также отсутствием культуры занятия фитнесом и спортом. К 30−40 годам появляются выраженные проблемы с лишним весом, а в последующем — ожирение, при этом избавиться от ненужных килограммов крайне сложно.

Проведённые исследования показали, что жир откладывается не только в области живота, бедер и на боках, но и активно циркулирует в организме. Это приводит к образованию тромбов, отрыв которых часто заканчивается летальным исходом. Поэтому, чтобы предупредить сердечно-сосудистые заболевания, следует держать вес в норме, проверять уровень холестерина и при необходимости садиться на диету или использовать различные народные рецепты борьбы с ожирением.

Посредственная эффективность диет

Средство для похудения в домашних условиях

На первый взгляд, диеты позволяют избавиться от лишнего веса и привести тело в норму. Действительно, при следовании жесткому рациону, который состоит из минимума калорий, уже буквально через три-четыре дня можно ощутить первые результаты, избавившись от нескольких килограмм. Проблема в том, что для того чтобы поддерживать эффективность такого рациона, ему нужно следовать постоянно. Тогда как жесткое и длительное ограничение калорий, жиров, белков и углеводов будет вредным для организма.

Часто после диеты продолжительностью в 10−15 дней пациент возвращается к привычному рациону, и буквально за несколько дней его вес достигает прежних показателей. Эффективная борьба с ожирением подразумевает комплексный подход, в том числе активные занятия фитнесом или спортом, большую подвижность, уменьшение количества употребляемых в пищу белков и углеводов. Ежедневно организм должен тратить ровно столько калорий, сколько он получает из еды. Соответственно, потребуется увеличить двигательную активность, во время которой потребляется энергия, и сжигаются жиры.

Преимущества похудения народными способами

Народные способы и советы для похудения при условии их правильного применения так же эффективны, как и медикаментозные жиросжигающие препараты. Несомненным преимуществом таких быстрых, проверенных временем методов является отсутствие разбалансировки работы внутренних систем организма и полная экологическая безопасность. Полученный результат сохраняется длительное время, а в последующем, придерживаясь правильного питания, можно полностью исключить набор лишнего веса.

К преимуществам народных способов похудения относят:

Преимущества похудения народными способами

  • великолепный омолаживающий эффект;
  • эффективность избавления от ненужных килограммов;
  • полностью натуральные компоненты;
  • нормализацию обмена веществ;
  • возможность контроля работы пищеварительной системы.

Единственный недостаток похудения с использованием народных рецептов — это невозможность получить результат в максимально короткий срок. Поэтому не стоит думать, что с помощью такой природной диеты или употребления в пищу различных отваров можно избавиться от 10 килограммов за 2 недели до поездки в отпуск на море.

Необходимо полтора-два месяца придерживаться правильно подобранного рациона, что позволит не только решить проблему лишнего веса, но и улучшить общее состояние организма.

Уменьшение аппетита

Специалисты-диетологи отмечают, что проблема лишнего веса имеет психологические корни. Человеку постоянно хочется есть, он ощущает ежедневный голод, и в итоге такое переедание приводит к появлению лишних килограммов. Поэтому решение проблемы с ожирением включает подавление гипертрофированного аппетита. Для этих целей могут использоваться как различные биологические добавки и медицинские препараты, так и эффективные народные методы похудения.

Взять под контроль аппетит позволяют следующие средства:

Как соблюдать диету для похудения

  • Отвар из отрубей дает чувство насыщения и обладает легким слабительным эффектом. Для его приготовления нужно сухие отруби нужно залить холодной водой и довести до кипения на медленном огне. Варить отвар следует около 10 минут, после остывания процедить и принимать за полчаса до еды.
  • В льняном масле содержатся полиненасыщенные жиры, которые чрезвычайно полезны для организма. Принимая его натощак, можно улучшить усвояемость пищи и снизить аппетит. А также масло добавляют в салаты или выпивают по чайной ложке до еды, не запивая водой.
  • Чесночная вода имеет характерный специфический запах, однако такое средство укрепляет иммунитет, омолаживает организм и снижает аппетит. Для приготовления раствора необходимо очистить от шелухи несколько зубчиков чеснока и растолочь их в ступке. Полученную массу заливают кипяченой холодной водой, фильтруют и, добавив дольку лимона и пол чайной ложки меда, принимают по 10−15 миллилитров перед едой.

Как сбросить лишний вес

Отличным народным способом снизить аппетит является употребление в пищу зелёных яблок. Чтобы избавиться от чувства голода, следует между приемами пищи перекусывать фруктами, что позволит не только решить проблему с ожирением, но и насытить организм различными полезными витаминами и микроэлементами. Любые фрукты и овощи должны преобладать в ежедневном рационе каждого человека, в особенности при желании избавиться от лишних килограммов. Диетологи рекомендуют употреблять как можно больше ананасов, содержащиеся в них компоненты отлично сжигают жиры, препятствуя набору избыточного веса.

 

Правильное очищение кишечника

Употребление в пищу жирной еды не только приводит к появлению лишних килограммов, но и зашлаковывает кишечник, который потребуется очистить от токсинов, чтобы решить проблемы с пищеварением. Избавиться от таких вредных накоплений помогут различные компоты и травяные настои.

Очистить кишечник от токсинов можно следующим:

  • сливовым компотом;
  • травяным чаем;
  • разгрузочными днями.

Как выбирать средство для похудения

Проще всего решить проблему токсинов в домашних условиях с помощью сливового компота, который улучшает естественную микрофлору, удаляет шлаки, одновременно обладая выраженным слабительным действием. Эффект от применения такого средства для похудения в домашних условиях будет заметен буквально через несколько дней. Потребуется 500 грамм свежих слив, которые заливают водой, кипятят, добавляют в компот около 100 грамм крушины, после чего варят 10 минут на медленном огне и настаивают два часа.

Пить приготовленный напиток следует перед сном по 120 миллилитров, которые дополнительно разводят тёплой водой.

В аптеках также можно найти различные травяные сборы на основе полевого хвоща, черники, брусники, медвежьих ушек и лопуха. Такие отвары быстро очищают организм, обладают общеукрепляющим действием, что позволяет решить проблему со слабым иммунитетом и избавиться от частых воспалительных и простудных заболеваний. В каждом конкретном случае приготовление настоя будет отличаться, поэтому следует ознакомиться с инструкцией на упаковке травы и сбора.

Народные средства для похудения

Отлично помогают очистить организм от токсинов разгрузочные дни. Это позволяет отдохнуть пищеварительной системе и удалить из кишечника шлаки и другие загрязнения. В такие разгрузочные дни можно принимать в пищу только овощные салаты без соли или зеленые яблоки. Рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2 литров воды, что необходимо для поддержания электролитного баланса на оптимальном уровне.

Ускорение метаболизма

Большинство способов похудеть народными средствами основываются на приеме в пищу различных овощей и фруктов или травяных настоек, которые ускоряют метаболизм. Организм начинает активно сжигать жировые отложения, укрепляется иммунная система, одновременно очищаются стенки кишечника от шлаков и загрязнений. Традиционная медицина предлагает десятки различных рецептов, которые позволяют ускорить метаболизм, решив проблемы с лишним весом.

Эффективно сжигают жиры следующие продукты и настойки:

Как пить имбирный чай

  • чесночный чай;
  • имбирный чай;
  • сбор солодки и листьев берёзы;
  • льняной кисель;
  • порошок спирулины.

Чеснок содержит различные флавоноиды, которые укрепляют иммунную систему, подавляют аппетит, ускоряют метаболизм, позволяя решить проблему с избыточным весом. Регулярно употребляя в пищу чеснок, можно придать силы организму, устранить появление различных воспалительных и хронических заболеваний.

Рецепт приготовления чесночного чая: необходимо измельчить зубчики из одной головки, залить их двумя литрами воды, кипятить на протяжении 20 минут, после чего полученный напиток развести молоком.

В народной медицине Востока традиционно используется имбирный чай, который обладает не только тонким вкусом, но и улучшает общее состояние организма, решая проблемы с лишним весом. Свежий или сушеный корень необходимо мелко нарезать или натереть на терке, после чего в двухлитровом термосе залить кипятком и настоять в течение 20−30 минут. Пить имбирный чай следует за полчаса до еды.

Польза водорослей

В аптеках можно найти сушеную морскую водоросль спирулину, которая содержит многочисленные микроэлементы, витамины и белки. Известно её свойство нормализовывать аппетит, насыщать клетки питательными веществами, это позволяет решить проблемы с лишними килограммами. Нужно лишь правильно подобрать такую дневную дозу порошка спирулины, которая не должна превышать трех-четырех миллиграмм.

Ускорить метаболизм и уменьшить аппетит можно при помощи льняного киселя. Он получается чрезвычайно питательным, содержит минимум калорий и имеет тонкий легкий вкус. Для приготовления киселя необходимо в термосе залить кипятком две столовые ложки льняного семя, настаивать два часа и ежедневно за час до еды выпивать по половине стакана дважды в день.

Похожие посты:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock detector