Как рассчитать индекс массы тела с помощью калькулятора

Ожирение приводит к развитию различных заболеваний. Чтобы предупредить патологические процессы, рекомендуется постоянно следить за своим весом. Можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), используя специальный онлайн-калькулятор либо формулу. Значение показателя зависит от пола и возраста. Полученный результат сопоставляется с таблицей норм.

Индекс массы тела

Метод Кетле

Калькулятор массы тела разработал бельгийский математик Адольф Кетле. Методика считается ориентировочной, так как в вычислениях используются рост, вес, телосложение, мышечная масса, возраст. Бесплатно можно провести подсчет в интернете. Но такой способ не подходит спортсменам, так как мышечная масса превышает жировую прослойку.

Формула, с помощью которой может высчитываться коэффициент (с учетом роста):

ИМТ = Вес (кг) / Рост (м) 2 .

Норма индекса массы тела у мужчин в возрасте 18−30 лет находится в пределах 21,5−25. В идеале среднее значение должно быть на несколько пунктов меньше, чем в таблице. Коэффициент зависит от возрастных и гендерных факторов. У женщин средних лет идеальным значением считается 23,4. В подростковом возрасте коэффициент должен равняться 19−24.

Норма индекса массы тела у мужчин

Когда результат расчета ниже нормы, наблюдается дефицит веса. Рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы выяснить причину процесса. Если показатель превышает норму из таблицы на 5 пунктов, рекомендуется сбросить лишний вес. Когда разница больше пяти единиц, проводится терапия после определения степени ожирения.

Сложнее вычислить ИМТ детям, так как метаболические процессы протекают быстрее, чем у взрослых. При этом энергетические затраты во много раз выше, чем у женщин и мужчин. Показатель должен определяться на основе других норм:

  • для мальчиков до семи лет — в пределах 16 пунктов;
  • для девочек до 7 лет нормальный ИМТ — 15,5.

Сложнее узнать индекс в возрасте 7−9 лет, что связано с подготовкой детского организма к переходному возрасту и половому созреванию.

Если регулярно рассчитывать коэффициент, можно своевременно предупредить разные заболевания эндокринной системы, часто сопровождающиеся ожирением.

Факторы воздействия

Перед определением индекса нужно рассчитывать соотношение мышечной и жировой ткани. Оно у людей разное и зависит от многих факторов: активность, наличие заболеваний, возраст, рост. Лица с одинаковым коэффициентом выглядят по-разному. Чтобы посчитать точно, нужно, измерив запястья, определить тип телосложения:

  • тонкокостный;
  • нормокостный;
  • ширококостный.

У лиц худенького телосложения, у которых узкие плечи и грудная клетка, показатель меньше, чем у крупных людей. Чтобы измерить ИМТ, рекомендуется высчитать ширину грудной клетки. Из-за различий в соотношении жировой ткани и мускулатуры отличается норма индекса женщины, мужчины и ребенка. Идеальный вес девушки либо парня отличен от массы тела взрослого мужчины и женщины.

Такое явление объясняется увеличением с возрастом жировой прослойки и уменьшением мышечной ткани.

Пожилые люди

Пожилые лица могут иметь идеальный ИМТ, при этом страдать от лишнего веса. Поэтому после 50 лет рекомендуется следить за соотношением объемов талии и бедер, чтобы предупредить ожирение и его последствия. Показатель должен вычисляться и сопоставляться с нормами, характерными для взрослых и детей, мальчиков и девочек, так как он носит индивидуальный характер.

 

Разные коэффициенты будут у детей до двух лет и взрослых после 25 лет. Внимание уделяется весу спортсменов, так как на его уровень прямое влияние оказывают разные факторы. Их больше, чем у обычных людей:

  • продолжительность занятий;
  • прием БАДов либо стероидных средств;
  • вид спорта.

Индекс веса рассчитывается и перед призывом в армию. Когда рост меньше 150 сантиметров либо масса тела меньше 45 килограмм, призывнику предоставляется отсрочка на год. Если после комплексного обследования показатель не увеличился, парень освобождается от армии. Право отсрочки на шесть месяцев имеют молодые мужчины (возраст 18−25 лет), у которых коэффициент меньше 18,5 либо ниже 19 (если парень младше 25 лет).

Отклонения от нормы

Если калькулятор ИМТ с учетом возраста показал чрезмерное отклонение от нормы, рекомендуется пройти комплексную диагностику. При выявлении этиологии врач определяется с методом борьбы ожирения. Ситуации, когда выписываются препараты, принимаются народные средства, используется немедикаментозное лечение:

  • наличие риска осложнений из-за избытка массы тела;
  • объем талии превышает 101 сантиметр;
  • ожирение на любой стадии.

Если народные средства и другие методы немедикаментозного лечения неэффективны, показан прием препаратов. Аналогичное решение принимается, когда ИМТ у мужчины превышает 34 кг/кв. м либо окружность талии больше 103 сантиметров.

Операционное вмешательство

В сложных случаях проводится операция. Аналогичное решение принимается, если медикаментозное лечение неэффективно. Ожирение более 30 кг/кв. м имеет риск летального исхода, если есть сахарный диабет второго типа, гипертония, ишемия, апноэ, патологии в кровеносной системе. Операция необходима, когда ожирение беспокоит более 4 лет.

Вмешательство противопоказано, если перед шунтированием желудка выявлено высокое значение ИМТ, при этом существует риск летального исхода больного во время операции. Чтобы исключить подобные осложнения, перед вмешательством показана корректирующая диета. После нормализации веса проводится повторное дооперативное обследование. Другие противопоказания к операции: алкоголизм, психическое расстройство.

Соблюдение диеты

При любой степени ожирения показана диета. Она заключается в последовательном уменьшении веса. Диетотерапия сочетается с умеренными физическими нагрузками, психологическими тренингами. Главные задачи комплексного лечения:

  • постепенная нормализация веса в течение шести месяцев (минимум на 10% от всей массы);
  • поддержка достигнутого результата;
  • последующая коррекция веса.

В первые месяцы терапии рекомендуется употреблять в сутки не больше 1800 кКал. При этом пациент должен выполнять умеренные физические нагрузки. Чтобы достигнуть резкого снижения массы, в сутки нельзя потреблять больше 1000 ккал. Противопоказания к диетотерапии:

Соблюдение диеты

  • возраст старше 60 лет;
  • хронические патологические процессы;
  • сахарный диабет;
  • астма;
  • проблемы со щитовидкой и сердцем;
  • онкология;
  • алкоголизм.

Для удержания веса можно пить поддерживающие медикаменты: Сибутрамин, Флуоксетин. Диетотерапия разрабатывается врачом в каждом случае индивидуально. Предварительно необходимо сдать лабораторные анализы.

Медикаменты и операция

Препараты при ожирении принимаются по назначению врача. К эффективным средствам, способствующим нормализации массы тела относятся: Орлистат, Фентермин. Дозировка медикаментов рассчитывается диетологом на основе индивидуальных показателей. Если ИМТ превышает 39, назначается операция:

  • шунтирование желудка;
  • бандажирование;
  • бариатрическое вмешательство желудка.

Шунтирование желудка

 

После любой операции показана реабилитация. Продолжительность процесса восстановления носит индивидуальный характер и зависит от наличия/отсутствия осложнений во время манипуляции, квалификации хирурга. После вмешательства рекомендуется соблюдать диету, предупреждать рецидив. Профилактика ожирения заключается в правильном питании, активном образе жизни, своевременной терапии болезней эндокринной системы. Нужно постоянно контролировать свой вес.

Если показатель ниже нормы, также требуется помощь врача. Чрезмерное отклонение в меньшую сторону указывает на анорексию, которая проявляется в качестве самостоятельного заболевания и признака рака, туберкулеза, глистных инвазий. Лечение пациент проходит после определения точной причины низкого веса.

Похожие посты:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock detector