Инструкция по применению препарата Л-карнитин для похудения

Л-карнитин — это одно из вспомогательных средств для применения людям, увлеченным процессом похудения. Однако одного приема данной биологически активной добавки для достижения желаемого результата недостаточно, так как средство не является волшебной таблеткой для снижения веса. Применение этого биологически активного вещества с целью похудения следует осуществлять в определенное время и сопровождать физическими тренировками, а также коррекцией ежедневного рациона питания.

Л карнитин

Описание и действие

Активное вещество carnitin по своей химической природе родственно витаминам группы B и синтезируется при обязательном участии этих веществ из гамма-бутиробетаина. Оно входит в группу средств, предназначенных для коррекции процессов метаболизма.

Действие Л-карнитина:

Занятие спортом

  1. уменьшение и профилактика гипоксии тканей;
  2. анаболическое действие — активизация биосинтеза белка;
  3. активация жирового обмена и мобилизация жира из липидных депо;
  4. стимулирование регенерации тканей;
  5. стимуляция аппетита;
  6. противотиреоидное действие;
  7. снижение темпа апоптоза (гибели) клеток;
  8. нейротрофическое воздействие, выражающееся в способности вещества ограничивать зону поражения и восстанавливать структуру нервной ткани;
  9. повышение выносливости тканей по отношению к воздействию токсических продуктов метаболизма;
  10. увеличение порога устойчивости организма по отношению к физической нагрузке;
  11. снижение степени воздействия молочной кислоты;
  12. скорейшее восстановление работоспособности после физических нагрузок в том числе и интенсивных спортивных тренировок.

При выявлении повышенной чувствительности или непереносимости по отношению к Эль-карнитину применять вещество нельзя.

Побочные реакции:

  1. аллергические реакции;
  2. при повышении в крови уровня мочевины возможно возникновение мышечный слабости.

Эль-карнитин является обязательно звеном целого ряда биохимических реакций; результатом его воздействия на организм являются активизация насыщения тканей кислородом и стимулирование выработки энергии. Именно эти эффекты и приводят к:

Жиросжигатель л карнитин

  1. активизации биохимических реакций;
  2. повышению резистентности тканей по отношению к негативным воздействиям окружающей среды;
  3. повышению активности восстановления поврежденных клеток;
  4. ускорению утилизации глюкозы из тканей организма;
  5. активному расщеплению жировой ткани и снижению концентрации холестерина в крови до показателей нормы.

В случае применения совместно с препаратами липоевой кислоты эти эффекты усиливаются. Важным свойством вещества является способность к влиянию на обмен белка — проявляется яркий анаболический эффект. Это качество очень ценят спортсмены, так как благодаря ему интенсивные физические тренировки переносятся существенно легче, а их последствия (такие как лактатацидоз) заметны меньше и исчезают быстрее. Способствует анаболический эффект L-карнитина и наращиванию мышечной массы.

Принм л карнитина

Повышение выносливости и стрессоустойчивости под влиянием Л-карнитина обусловлено его нейропротективным эффектом, способностью активно насыщать нервные клетки кислородом, а также стимулировать синтез и поступление в кровь эндорфинов. Субъективно этот эффект выражается в снижении уровня тревожности, а также повышении выносливости к умственным и физическим нагрузкам.

Инструкция по применению

Способ приема Л-карнитина зависит от цели применения препарата и ожидаемых результатов. С целью похудения рекомендуется принимать от 1500 до 2000 мг в сутки. Для борьбы с чувством усталости достаточно суточной дозировки 300−500 мг. Независимо от показаний и желаемого результата настоятельно не рекомендуется превышать максимально допустимую суточную дозировку 3000 мг.

 

Одного включения препарата даже в достаточной дозировке в ежедневный рацион недостаточно для уменьшения объемов тела и снижения веса.

Продукты

Существенно повысит эффективность приема биодобавки коррекция рациона — достаточно снизить количество углеводов, содержащихся в пище. Особенно это касается питания непосредственно в день физической тренировки. Как минимум два приёма пищи перед тренировкой должны состоять преимущественно из белков с минимально возможным содержанием углеводов. Оптимальным решением будет ограничить количество потребляемых жиров до 60 гр в сутки.

Наиболее активно действует Эль-карнитин в случае приема его за полчаса до тренировки. Если этот прием пропущен, давать лекарство спортсмену во время или после тренировки не имеет смысла, так как у активного вещества не будет времени на усвоение. Если Л-карнитин применяется с целью похудеть (например, женщиной для уменьшения объема жировой ткани), то его суточная доза должна составлять не менее 1500−2000 миллиграмм.

Л карнитин перед тренировкой

Применение препаратов, являющихся дополнительными источниками Л-карнитина, следует осуществлять курсами, делая между ними достаточные по длительности перерывы. При систематическом непрерывном приеме существует вероятность прекращения биосинтеза этого вещества в организме, что приведет к постепенному формированию метаболических нарушений.

Содержание Л-карнитина

Как принимать Л-карнитин — в виде специальных биологически активных добавок или с пищей — зависит от ситуации. Если в рацион входит достаточно продуктов, содержащих нужное количество вещества, то достаточно сделать акцент на физических тренировках. В случае если дозы, содержащейся в рационе, недостаточно, следует подобрать препарат для регулярного приема.

Продукты питания

Поскольку максимальное содержание каротина — в мышечной ткани, то максимальное количество этого полезного вещества содержится в продуктах животного происхождения. Наиболее насыщено этим элементом красное мясо. Из молочных продуктов карнитин присутствует в сырах, твороге, цельном молоке. Небольшое количество есть и в растительных продуктах: орехах, фруктах, злаковых. Следовательно, потребность в карнитине выше у людей, практикующих вегетарианство.

Продукты богатые каротином

Препараты и добавки

При недостаточном содержании биологически активного вещества в ежедневно потребляемых продуктах можно использовать следующие препараты:

Элькар

  1. Элькар в виде раствора. В 5 мл содержится 1 грамм активного вещества.
  2. Карнитина хлорид. Препарат выпускается в форме концентрата, предназначенного для приготовления инфузионного раствора. Инструкция по применению предусматривает внутривенное капельное введение.
  3. Карнитен. Выпускается в следующих формах: раствор, предназначенный для приема внутрь, инфузионный раствор и жевательные таблетки.
  4. Гепадиф. Это комбинированный препарат, предназначенный для лечения заболеваний печени. В состав входят карнитин, аденозин и витамины группы В.
  5. Карнитин от «Тяньши».
  6. Карнитин Пауэр 3200.
  7. Карнитин «Аквион» для повышения жизненных сил.
  8. Карнитин база.
  9. Картинин плюс хром.

Прежде чем принимать решение о применении какой-либо из форм левокарнитина, необходимо проконсультироваться со специалистом. Бесконтрольный прием биологически активного вещества способен привести к метаболическим нарушениям в организме и только ухудшить состояние.

Похожие посты:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock detector