Бассейн против целлюлита — в чем эффективность?


Бассейн против целлюлитаСуществуют различные способы борьбы со столь неприятным явлением, одним из которых является плавание или любая другая активность в воде. В данной статье будет рассмотрено, насколько эффективен бассейн против целлюлита.

Бассейн от «апельсиновой корки»

Плавание или аквааэробика в бассейне оказывают положительное воздействие на весь организм в целом, а также эффективно борются с целлюлитом, делая кожу эластичной, упругой и подтянутой. Занятия в бассейне помогают свести проявление целлюлита к минимуму, благодаря следующему полезному действию:

  • глубокая проработка мышц – сильное сопротивление воды заставляет мышцы работать в более интенсивном режиме. Кроме того, в процессе плавания в работу включаются такие группы мышц, которые постоянно находятся в расслабленном состоянии;
  • интенсивный массаж – в процессе занятий вода воздействует как массажер, повышая тонус и эластичность кожи. Результат – упругая, подтянутая кожа без видимых признаков целлюлита;
  • улучшение кровообращения и лимфооттока – активные движения в воде стимулируют кровоток и циркуляцию лимфы, разбивая целлюлитные бугорки и предотвращая их повторное образование.

Для того чтобы добиться положительного эффекта, необходимо заниматься не менее трех раз в неделю.

Каждое занятие должно длиться более получаса и обеспечивать организм необходимой нагрузкой. Начать можно с небольшой нагрузки, соответствующей уровню подготовки, а затем постепенно увеличивать интенсивность тренировок. Находясь в воде, следует больше работать ногами, а также самостоятельно провести небольшой массаж для усиления эффекта. Важным моментом является соблюдение графика занятий, так как длительные перерывы могут надолго отсрочить желаемый результат.

 

Бассейн против целлюлита

Бассейн

Важно! Полезно будет совмещать бассейн с обертыванием от целлюлита.

Целлюлит – сложная и навязчивая проблема, для избавления от которой требуются большие усилия, терпение и время. Для эффективной борьбы с «апельсиновой коркой» лучше использовать комплексный подход, сочетая бассейн против целлюлита со специальной диетой и занятиями в тренажерном зале.

Дополнительно можно провести курс антицеллюлитного массажа, а также включить в ежедневный уход обработку проблемных зон специальными кремами и гелями с антицеллюлитным эффектом.

Похожие посты:

 

Оставить комментарий