От чего появляется целлюлит?

 


Целлюлит – это накопление под кожей жирового сала, в результате которого нарушается микроциркуляция и лимфатический отток. Проявляется в виде бугорков на теле. Организм не может справиться с поступлением жировых клеток и накапливает их количество под кожей. Происходит деформация тела.

Целлюлит и женский организм

Согласно статистическим данным и исследованиям организмов людей специалисты утверждают, что целлюлит, это проблема только женская. Важную роль в его образовании играют гормональные факторы. В организме женщин присутствует больше эстрогена, чем у мужчин. Его наличие создает хорошие условия для формирования подкожного сала. Количество подкожного жира зависит от количества эстрогена в организме.

  • Половое созревание.
  • Беременность.
  • Менопауза.

Первыми, кто предположил, что целлюлит образуется в результате гормонального изменения организма, были французские врачи. Полное отсутствие подкожного жира у мужчин, подтолкнуло на мысль, что в женском организме жидкость накапливается через наличие эстрогена.

Задачей эстрогена есть подготовить женский организм к вынашиванию ребенка. Как только женщина беременеет, количество эстрогена уменьшается.  Выходит, что процесс транспортировки шлаков из жизненно важных органов, в места, где они лучше всего распадутся, тоже замедляется.

Причины образования целлюлита

Целлюлит не может сам по себе образоваться в женском организме. Существует несколько причин образования подкожного сала:

  1. Сидячая работа или пассивный отдых.
  2. Еда, содержащая большое количество жиров и углеводов.
  3. Многочисленные перекусы.
  4. Прием пищи перед сном.
  5. Употребление алкоголя в большом количестве.
  6. Курение.
  7. Регулярное пребывание в стрессовых ситуациях.

Из-за наличия вышеперечисленных причин, в женском организме нарушается процесс обмена веществ. Затрудняется вывод шлаков и токсинов с организма, замедляется процесс циркуляции жидкости по организму. Таким образом, создается хорошая среда к развитию целлюлита.

Беременность также может быть причиной появления целлюлита. При беременности, в женском организме бушуют гормоны. Они то повышаются, то резко падают. Такое состояние провоцирует организм запасаться жирами.

Если в роду женщины, были люди склонны к проявлению целлюлита, то на генетическом уровне, он может передаться даже худым девушкам. У таких людей изначально низкая интенсивность сжигания жира.

Возраст имеет также важную роль в образовании подкожного жира. Чем старше женщина, тем малоподвижный образ ее жизни. Замедляются процессы обмена веществ, ослабляется тонус мышц, происходят гормональные перепады. Все это приводит к проявлению целлюлита.

Этапы формирования целлюлита

  1. Малозаметные проявления жира в области живота и таза. Оно образуется через накопления токсинов в межклеточной жидкости. Специальное лечение на этом этапе не требуется. Достаточно вести активный образ жизни. Молодые девушки, чтобы избавиться от целлюлита первой стадии ходят на танцы, в сауны, занимаются спортом.
  2. Появление бугорков на теле. В женщин, которые ведут пассивный образ жизни, накапливается жидкость в жировых тканях. Венозная система не может справиться с таким объемом жидкости. Происходит давление на вены, в результате чего образуется отечность. В след за этим, происходит сдавливание подкожного жира и образование бугорков.
  3. Хорошо заметные бугорки, даже в расслабленном состоянии тела. Малое поступление кислорода в ткани, растущая отечность, все это провоцирует нарастанию подкожного жира и появление множества бугорков на теле. Образовывается плотная соединительная сетка из тканей кожи и мышц, в которых нарушен обмен веществ, плохо поддается коррекции. Людям на третьем этапе формирования целлюлита очень тяжело похудеть.
  4. Множество бугорков на теле, надавливание на которых провоцирует болевые ощущения. Это запущенное состояние организма первых трех этапов. Без хирургического вмешательства и дополнительных нагрузок, привести в порядок организм не возможно.

Стадии развития целлюлита

Продукты, провоцирующие появление целлюлита

Состояние кожи может значительно ухудшится при употреблении таких вредных продуктов:

  • Алкоголь. Разрушает витамин С, в организме, кожные покровы начинают стареть. Происходит процесс формирования целлюлита.
  • Соленая и острая пища. Задерживает выведение жидкости из организма, в результате чего, происходит процесс нарастания жирных клеток перерастающих в целлюлит.
  • Сладкие изделия. Потребление сладостей увеличивает количество жирных клеток и формует апельсиновую корочку.
  • Растворимый черный чай и кофе. Усугубляют выведение жидкости и приводят к появлению жировых бугорков на теле.
  • Приправы. Повышают аппетит. Чем больше организм будет хотеть перекусить, тем больше вероятность появления целлюлита.

Нарастание подкожного жира и формирование целлюлита способствует потребление таких продуктов как:

  • шампанское,
  • пиво,
  • алкогольные коктейли,
  • соления,
  • копчености,
  • чипсы,
  • селедка,
  • конфеты,
  • булочные изделия,
  • печенье,
  • соль,
  • паштет,
  • приправы,
  • чай и кофе.

Каким должно быть питание?

Первым шагом к избавлению от целлюлита есть правильный рацион питания. Каждая женщина, страдающая излишним подкожным жиром должна сформулировать свой рацион питания против целлюлита. Прежде всего, убрать продукты с повышенной жирностью и углеводами. Затем добавить витаминсодержащие продукты.

Основой всего питания должны быть фрукты и овощи. Делая коррекцию рациона, следует учитывать, что питание должно быть разнообразным и полезным.

 

Если потреблять продукты в правильном соотношении, то они способствуют правильному обмену веществ и выведению токсинов и шлаков из организма.

Утром, натощак следует употреблять фрукты. Благодаря клетчатой своей структуре, они способны сжигать жировые клетки и уменьшать аппетит.

Чтобы возобновить молодость, упругость кожи и нормализировать кровоток, следует употреблять в пищу продукты, содержащие витамин Е. Это может быть миндаль, фундук, арахис, фисташки, кешью, курага, облепиха…

Еще одним незаменимым продуктом нормализации обмена веществ есть вода. Она помогает организму вывести токсины. Лучше всего принимать ее натощак утром, или за 20 минут до приема еды.

Способы борьбы с целлюлитом

Способы борьбы с целлюлитом

  1. Питание. Это самый главный способ в борьбе с целлюлитом. Не скорректировав свой рацион питания в правильное русло, избавится от подкожного жира невозможно.
  2. Спорт. Активный образ жизни, занятие спортом, это очень хорошее влияние на организм при похудении. Постоянная подвижность мышц способствует рассасыванию подкожного сала.
  3. Антицеллюлитный массаж. Так как целлюлит вызывает застой в кровообращениях и притоках крови, данный массаж приводит систему протоков крови в правильном направлении. Позволяя целлюлиту рассасываться.
  4. Обвертывание. Данная процедура питает кожу, нормализирует кровообращение, расщепляет жировые клетки и выводит лишнюю воду из организма.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Многие женщины не могут себе позволить ходить в тренажерные залы, на косметологические процедуры, так как для этого нужно много времени и средств. Как же избавится от целлюлита? Соблюдая некоторые правила и процедуры, по борьбе с лишним весом, в домашних условиях можно тоже избавиться от подкожных бугорков.

Перед тем как приступить к борьбе с целлюлитом, следует урегулировать свой рацион питания, как было сказано выше. Если женщине сложно составить свое меню, можно обратиться к диетологу. Рассказать о своей проблеме, и попросить подобрать индивидуальную диету.

Необходимо дома ежедневно и систематически проводить гимнастику, но без сильного напряжения мышц. Отказаться от лифта, машины, постоянно ходить пешком.

К физическим нагрузкам необходимо добавить средства против целлюлита, но выполнять их нужно систематически, чтобы был результат. Таким средством может быть обертывание.

Обертывание – это процедура, с помощью которой, создается парниковый эффект на проблемных зонах. Она очищает поры, улучшает кровообращение, выводит токсины. После такой процедуры кожа стает упругой и даже, рассасывает растяжки.

Рецепты обертывания, которые можно сделать дома:

  • Голубая глина. В ней много минералов, которые способствуют кровообращению и выводят токсины. Необходимо взять голубую глину, развести теплой водой до сметано образного состояния, и нанести на проблемную зону.
  • Медовое обертывание. Свойства меда помогают вывести токсины из организма, и ускоряют обмен веществ. Чтобы приступить к процедуре, необходимо мед сначала подогреть, затем нанести на проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Выдерживать не более 30 минут. Курс процедур проводить через день.
  • Шоколадное. Для приготовления шоколадной смеси понадобится: какао порошок 200 гр., кипяченая вода пол литра, косметическое масло 10 мл. Развести какао с водой, и дать настоятся. Затем влить масло и все смешать. Нанести смесь на бугристую кожу, и обвернуть пищевой пленкой. Выдержать 40 минут.

Еще одним способом, избавится от целлюлита дома, есть принятие теплой ванны. И вода, и температура способствуют рассасыванию жировых клеток. Чтобы эффект был сильнее, от такой ванны, можно добавить в воду морскую соль, эфирное масло, экстракт морских водорослей. Эти компоненты помогут улучшить кровообращение.

Не нужно забывать о самомассаже в домашних условиях. Он сделает кожу подтянутой, гладкой.

Поможет улучшить кровообращение, ускорит рассасывание жировых клеток. Если к массажу добавить антицеллюлитные крема, то эффект будет заметен в разы.

Похожие посты:

Оставить комментарий