Степени ожирения у женщин и мужчин, расчет идеального веса по формуле

Лишний вес сегодня считается наиболее распространенной проблемой среди взрослых и детей. Малоподвижный образ жизни и употребление вредной пищи приводят к нарушению обменных процессов, стремительному набору массы, развитию осложнений. Специалисты выделяют степени ожирения, каждая из которых отличается клиническими проявлениями и влияет на качество жизни человека. Для решения проблемы рекомендуется обратиться к врачу и пройти обследование.

Ожирение

Распространенные причины

Ожирение считается полноценным заболеванием, которое характеризуется медленным или стремительным набором веса, развитием серьезных осложнений со стороны внутренних органов. Специалисты отмечают, что в развитых странах количество пациентов с подобным диагнозом значительно больше, это связано с рядом факторов. Наиболее вероятными причинами развития той или иной стадии ожирения у женщин, мужчин и детей считаются следующие:

Распространенные причины

Сахарный диабет

  • регулярное употребление газированных напитков и кондитерских изделий в больших количествах;
  • недостаток в рационе свежих овощей и фруктов;
  • дефицит кальция в организме;
  • ночные приемы пищи на постоянной основе;
  • нарушение обменных процессов;
  • переутомление и отсутствие нормального ночного сна;
  • частые стрессовые ситуации, провоцирующие усиление аппетита и поглощение большого количества вредной пищи;
  • патологии эндокринной системы: поражение щитовидной железы, сахарный диабет;
  • нарушение обмена липидов;
  • гормональный дисбаланс у женщин в период беременности, после родов и при лактации;
  • преобладание в рационе жирной и углеводной пищи;
  • малоподвижный образ жизни;
  • наследственная предрасположенность к избыточной массе тела;
  • несоответствие потребляемых калорий и физических нагрузок;
  • длительное голодание, провоцирующее сбой метаболизма, когда организм все поступившие после продолжительного голода калории откладывает в виде жира.

Если человек регулярно переедает, мало двигается, выявить причину избыточного веса просто. Однако при резком увеличении веса, не связанном с изменениями в рационе или образе жизни, стоит забеспокоиться и обратиться к эндокринологу для прохождения полноценного диагностического обследования и выявления причины отклонения.

Классификация патологии

Среди специалистов из разных стран идет спор о том, сколько степеней ожирения существует, а также о разновидностях патологии. Сегодня официально признана классификация болезни по видам и стадиям развития. Существует экзогенное и эндогенное ожирение. Первое развивается в результате переедания и других факторов, второе — следствие нарушения работы внутренних органов.

Объем живота

При экзогенном типе увеличивается количество подкожно-жировой клетчатки, при эндогенном — жир откладывается вокруг внутренних органов и нарушает их функционирование. Считается, что к эндогенному ожирению более предрасположены мужчины, тогда как женщины чаще страдают другим типом.

Экзогенная разновидность патологии также делится на три подвида: ожирение по типу яблока, груши и смешанное. Первое характеризуется избыточным отложением жира в области талии, живота, боков, нижней части спины. Второе сопровождается увеличением объема бедер и ягодиц. Третий тип встречается довольно часто и сопровождается ростом жировой прослойки на всех участках тела.

Эндогенный вид делится на три подвида: церебральный, висцеральный и эндокринный. При этом жировая прослойка появляется в области головного мозга, органов брюшной полости, щитовидной, поджелудочной железы, вокруг надпочечников. Болезнь может начинаться постепенно, и пациент не подозревает об опасности.

Помимо этой классификации, существует разделение патологии на несколько стадий или степеней в зависимости от выраженности внешних проявлений. Чаще всего врачи определяют следующие:

Патология

  1. Первая степень характеризуется повышением нормального веса более чем на 25%.
  2. Вторая сопровождается прогрессированием патологии и отклонением от нормы на 30−35%.
  3. Третья стадия считается тяжелой, отклонение составляет 35−40%.
  4. Четвертая степень наиболее опасная, процент отклонения составляет 40% и более.

В зависимости от степени развития заболевания отличаются сопутствующие симптомы и осложнения, которые непременно возникают при отсутствии лечения.

Сопутствующие симптомы

У пациентов, страдающих 3 и 4 степенью ожирения, непременно развиваются заболевания внутренних органов и систем. Если причиной патологии стало переедание, появляются проблемы со стороны пищеварения. Больной говорит о тяжести и несварении, стойких запорах или диарее, тошноте и рвоте, болях в области живота, изжоге, отрыжке. Изо рта появляется неприятный запах, язык обложен белым налетом.

Давление

При отсутствии терапии развиваются тяжелые патологии печени и поджелудочной железы, формируются камни в желчном пузыре. Пациенту становится трудно передвигаться, появляются ноющие боли в коленных и тазобедренных суставах, испытывающих повышенную нагрузку. Большая часть людей с диагностированным ожирением говорит о дискомфорте в области поясницы, а также всего позвоночного столба, периодическом онемении конечностей и усилении боли.

Это связано с нагрузкой на позвоночник, которая провоцирует смещение позвонков и истончение межпозвоночных дисков. Нарушение метаболизма часто провоцирует развитие сахарного диабета, патологии эндокринной системы. У женщин наблюдается гормональный дисбаланс, сбой репродуктивной функции, нерегулярность менструаций и невозможность зачать ребенка.

Расчет по формуле

У мужчин снижается либидо, наблюдаются проблемы со стороны половой системы. Помимо этого, почти все пациенты говорят об ухудшении состояния кожных покровов и волос, учащении сердцебиения, повышении артериального давления. Риск развития инсульта у больных с ожирением в несколько раз выше, особенно когда в анамнезе артериальная гипертензия.В тяжелых случаях появляются проблемы со стороны сосудов, наблюдаются симптомы варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Часто нарушается отток лимбы и закупорка лимфатических сосудов.

Расчет по формуле

Рассчитать идеальную для себя массу тела просто. Согласно таблице ожирения по росту и весу необходимо просто отнять от первого показателя второй. Эта цифра и будет считаться нормальным весом. Однако для каждого человека специалисты могут высчитать индекс массы, превышение которого и считается начальной стадией ожирения.

 

Отказ от еды

Существует также другая формула, по которой можно вычислить процент отклонения или недобора веса. Например, масса тела женщины при росте 162 см составляет 98 кг. Формула, которая поможет посчитать, выглядит так — ИМТ=98/1,62х1,62. Получается число 37,3. Если посмотреть на таблицу, можно определить, что женщина страдает ожирением третьей степени.

В норме полученное число не должно превышать 20. Если специалист сделал расчет, а цифра менее 16, пациент испытывает дефицит массы, от 16 до 20 — незначительное отклонение в меньшую сторону. В домашних условиях узнать ИМТ и наличие превышения не всегда возможно. На приеме специалист не только проводит расчеты по стандартной схеме, но и оценивает общее состояние человека, ширину кости и процент мышечной массы.

Медикаментозное лечение

На начальных стадиях ожирения специалисты обычно не назначают медикаменты, стараясь избавиться от проблемы другими способами. Однако при 3 и 4 степени подобного лечения не избежать. Для этого используются препараты, нормализующие пищеварение и подавляющие аппетит. Наиболее эффективными считаются следующие:

Медикаментозное лечение

Лекарства против ожирения

  1. Ферменты поджелудочной железы: Креон, Панкреатин, Фестал. Помогают нормализовать расщепление белков, жиров и углеводов, стимулируют работу пищеварительной системы, облегчают функционирование желчного пузыря и поджелудочной. При курсовом приеме улучшают метаболизм, вес пациента немного снижается.
  2. Препараты, оказывающие влияние на липазу в тонком кишечнике: Ксеникал, Орлистат. Медикаменты помогают расщеплять жиры и стимулируют процессы сжигания подкожного жира. Механизм действия основан на увеличении потребности в энергии, что заставляет организм использовать жировые запасы.
  3. Средства, влияющие на кору головного мозга и подавляющие голод: Сибутрамин, Регенон. Препараты помогают пациенту отказаться от вредных продуктов без проблем. Похудение происходит естественным путем. Единственным недостатком лекарств будет то, что они имеют длинный список противопоказаний. Больным с тяжелой формой ожирения очень часто их нельзя назначать.

Иногда такая терапия сочетается с радикальной, когда проводится операция по удалению части жировых отложений. Показанием для проведения будет тяжелая степень ожирения и развитие выраженных осложнений со стороны внутренних органов.

Народные средства

Рецепты нетрадиционной медицины часто используются для нормализации пищеварения и предупреждения развития тяжелых заболеваний. Средства готовятся на основе натуральных ингредиентов, помогают очистить тонкий и толстый кишечник, притупляют чувство голода.

Народная медицина

Настой из льняного семени считается лучшим лекарством при патологиях пищеварительной системы, сопровождающихся скоплением каловых масс. При регулярном употреблении средства кишечник очищается, обмен веществ нормализуется, общее состояние улучшается. Приготовить состав просто: отделить столовую ложку льняного семени и залить стаканом кипятка, оставить на 2 часа для настаивания.

Полученное средство разделить на две части, употребить вместе с семенами в утреннее и вечернее время. Длительность курса — от 5 до 10 дней в зависимости от тяжести состояния и сопутствующих нарушений. Не стоит употреблять настой при кишечной непроходимости, колите, энтерите.

Настой ромашки

Если человек страдает ожирением, сопровождающимся диареей, следует приготовить настой ромашки. Средство помогает нормализовать работу кишечника, уменьшает аппетит, улучшает обменные процессы, оказывает противовоспалительное и антисептическое действие. Получить лекарство просто: отделить чайную ложку сухой травы, добавить 300 мл кипятка, оставить на 20 минут. Профильтрованное лекарство употреблять утром и вечером по 150 мл на протяжении 10 дней.

При отсутствии проблем со стороны поджелудочной железы желудка разрешается готовить имбирный напиток, стимулирующий сжигание жира и притупляющий чувство голода. Рецепт приготовления: измельчить имбирный корень на терке, отделить столовую ложку без горки, поместить в стеклянный сосуд, добавить литр кипятка, немного меда для улучшения вкуса. Принимать по 150 мл трижды в сутки. Длительность применения — 2 недели.

Подобные средства не помогут кардинально изменить состояние больного и избавиться от лишнего веса, но способствуют нормализации метаболизма и запускают процессы похудения.

Питание и образ жизни

Какой бы степени ожирение ни диагностировалось у человека, он должен понять, что медикаменты и народные средства не являются решением проблемы. Рекомендуется полностью изменить образ жизни, обеспечить телу регулярные физические нагрузки. Лучшим вариантом будет обращение к профессиональному тренеру, который поможет составить правильный план тренировок.

Пешие прогулки

Самостоятельно можно совершать пешие прогулки. Это позволит насытить организм кислородом и запустить процесс сжигания жира. Бывают случаи, когда только физическая активность приносит потрясающие результаты. Больные не только теряют вес, но и улучшают состояние здоровья.

Дополнительно стоит скорректировать рацион. Меню должно состоять из свежих фруктов, тушеных овощей, крупяных каш, соков, кисломолочных продуктов с низким процентом жирности, небольшого количества картофеля, нежирного мяса и рыбы.

Категорически запрещается употреблять фастфуд, газировки, алкоголь, копчености, консервы, сладости, сдобу, соленья и маринады.

Правильное питание

Суточная норма воды не должна быть менее 2 литров. Соблюдение рекомендаций позволит эффективно бороться с ожирением.

Похожие посты:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Adblock detector