Вопреки распространенному мнению, волшебных методов мгновенно и безопасно сбросить вес не существует. Приема американских микстур, натираний бабушкиным зельем, чтения восточных мантр недостаточно. Но потрудившись, вполне реально решить вопрос…

Бедра и ягодицы у большинства женщин являются проблемными зонами, над которыми приходится упорно трудиться. Именно здесь предпочитают скапливаться жировые отложения, а также образуется целлюлитная корочка. Убрать лишние сантиметры…

Складки на животе — это проблема не только полных, но и худых людей. В большей степени к образованию складок на животе предрасположены представительницы прекрасного пола, особенно после рождения…

Есть немало мужчин и женщин, которые недовольны своим внешним видом и мечтают сбросить лишний вес. Многие уже не раз пробовали скинуть избыток килограмм, но с треском проваливались. Всё…

Месяцами и даже годами некоторые люди «наедают» лишние килограммы на своем теле. Но однажды это начинает приносить дискомфорт: любимая одежда становится мала, а в зеркале отображается чужой человек….

Большие гимнастические шары подходят для занятий беременным, женщинам после родов и тем, кто перенес операции и травмы. Особой популярностью упражнения на фитболе пользуются у желающих похудеть или просто…

Подтянутый контур талии и плоский живот — мечта многих парней и девушек. В современном ритме жизни не у всех находится время на посещение спортивного зала, а к утренней…

В современном мире лишний вес является одной из наиболее распространённых проблем. Из-за него человек испытывает много трудностей, чаще страдает от различных заболеваний и имеет не слишком привлекательный внешний…

Жировые отложения у женщин откладываются преимущественно на боках. В результате на линии бедер, которая в идеале должна быть гладкой, формируются выпуклости, напоминающие ушки или крылья. Такие галифе в…

Чтобы получить подтянутую красивую фигуру, необязательно ходить в спортзал. Достаточно правильно питаться, соблюдать питьевой режим и регулярно выполнять специальные упражнения дома. Для увеличения эффективности домашних тренировок обычно используют…

Одно из лучших упражнений для похудения — планка, целью которого является удержание в напряженном состоянии мышц ягодиц, бедер, рук и живота. Специалисты и худеющие отмечают высокую эффективность таких…

Большинству женщин труднее всего даётся похудение в бёдрах и ягодицах. А стройные ножки хочет иметь каждая. Склонностью к отложению жира в этой части тела женщин наделила природа, чтобы…

Отличный комплекс упражнений, прокачивающий как сами ягодицы, так и ноги, — это выпады для ягодиц. Еще в Древнем Риме они использовались для прокачки мускулатуры у воинов. Перед началом…

Больше 80% женщин, родивших ребенка при помощи хирургического вмешательства, страдают от нежелательного изменения фигуры. Если своевременно не позаботиться о состоянии своего тела, ситуация может не измениться с течением…

Проблема лишнего веса актуальна для многих людей. Для её решения можно использовать диеты и таблетки, но они наносят вред здоровью. Более безопасны травы для похудения. Их применение —…

Проблема лишнего веса актуальна для женщин и мужчин в различном возрасте. Это не только неудобства в повседневной жизни, но и многочисленные опасные болезни, которые приводят к инвалидности и…

Иметь красивую фигуру невозможно без регулярных физических тренировок. Они должны быть разнообразными, затрагивать все группы мышц и способствовать формированию красивого рельефа. Неотъемлемой частью тренировочного комплекса является сушка тела….

Мнение специалистов и обывателей относительно очистительной клизмы неоднозначное. Кто-то считает эту процедуру полезной, кто-то думает, что она не оказывает никакого положительного эффекта на организм. Так или иначе, выполнение…

Ожирение приводит к развитию различных заболеваний. Чтобы предупредить патологические процессы, рекомендуется постоянно следить за своим весом. Можно рассчитать индекс массы тела (ИМТ), используя специальный онлайн-калькулятор либо формулу. Значение…

Борьба с ненавистными жировыми отложениями должна проводиться по нескольким фронтам, то есть подход должен быть комплексным. Многие женщины сталкиваются с проблемой накопления жира в области бедер, соответственно, их…

Одной из наиболее распространённых проблем в современном мире является чрезмерная масса тела. От неё страдает множество людей во всех уголках планеты. Для того чтобы сбросить лишние килограммы и…

Разминка — это обязательное мероприятие, которое поможет человеку подготовить организм к тренировке. Она включает в себя целый комплекс простых упражнений, разогревающих все мышцы тела. Если не выполнять разминку…

Желание поддерживать себя в спортивной форме, похудеть, выглядеть подтянутым и стройным — это отличное стремление. Даже базовые упражнения для похудения на разные группы мышц и кардионагрузки позволят составить…

Многие слышали о достоинствах стретчинга и занимаются им в спортзале. Полезна растяжка для начинающих и в домашних условиях. Люди, которые не занимаются гимнастикой, должны дома делать упражнения на…

Многие люди проводят бо́льшую часть жизни за компьютером в офисах. Поэтому жировые отложения начинают скапливаться на проблемных зонах. Чтобы избавиться от лишних килограммов, многие ежедневно изнуряют себя тяжёлыми…

Adblock detector